Le malattie cardiovascolari restano tra le prime cause di morte in Italia, ma molti dei fattori che le favoriscono si possono individuare per tempo. Dopo i 40 anni conviene concordare con il proprio medico di base un programma di controlli periodici.

I controlli di base

  • Pressione arteriosa: almeno una volta l'anno, più spesso se i valori sono al limite.
  • Profilo lipidico: colesterolo totale, HDL, LDL e trigliceridi.
  • Glicemia a digiuno ed eventualmente emoglobina glicata.
  • Peso e circonferenza addominale, indicatori semplici ma utili.

In base alla storia personale e familiare, il medico può indicare un elettrocardiogramma o una visita cardiologica.

Lo stile di vita conta

Non fumare, muoversi almeno 150 minuti a settimana, seguire un'alimentazione di tipo mediterraneo e dormire a sufficienza sono le misure con il miglior rapporto tra beneficio e costo.

La prevenzione non è un singolo esame, ma un'abitudine da costruire nel tempo.

Se hai dubbi sui controlli adatti alla tua situazione, parlane con il tuo medico curante.